21 febr. Mals hàbits en la teva rutina d’higiene buodental
Volem recordar sempre la importància de la higiene diària, la cura de les nostres dents. Aquest ha de ser un hàbit que hem de començar des de petits. Si ens acostumem assegurem una major salut bucodental.
Quan començar amb la higiene?
La recomanació que fem als pares és que quan apareixen les primeres dents, que solen ser als 6 mesos, els comencin a netejar la boca als nadons després de prendre el biberó prestant especial atenció a les genives. Així com anem creixent la nostra rutina d’higiene bucodental ha d’anar augmentant pel que fa a més fases com l’ús del fluor o el raspallat de les dents que ajuda a enfortir l’esmalt dental. Si parlem de l’hàbit per als nens, és molt important que facin servir els raspalls adequats i pasta dentífrica específica per a nens. Quan siguem més grans, hem de fer servir també el fil dental.
Quins són aquests mals hàbits?
Practicar una bona higiene oral passa per ser conscient de quant, com i quan netejar-se les dents. Encara que sapiguem això, és possible que tinguem alguns hàbits erronis, que estan boicotejant tot la nostra higiene bucal.
1. NO raspallar DE LA FORMA ADEQUADA
Les presses no són bones i en matèria higiene oral menys. Si anem accelerats probablement Raspallarem nostres dents amb més força i per menys temps del necessari. Quant trigues a rentar-te les dents? La recomanació és de 2 minuts, però, la majoria de nosaltres no vam trigar més de 45 segons. Pren-te el moment del raspallat com un ritual en comptes de com un mer tràmit.
2. UTILITZAR UN RASPALL QUALSEVOL
La decisió de quin raspall usar és una de les més importants per a la nostra higiene oral i, no obstant això, la majoria de nosaltres la vam prendre sense prestar molta atenció i deixant-nos portar per qüestions estètiques. ¿Raspall elèctric? ¿Truges suaus? Quina forma han de tenir les truges? Les opcions són infinites, de manera que dubtes entre raspall elèctric o manual i no estàs segur del tipus de raspall de dents més adequat per a tu consulta-amb el teu dentista.
3. NO CANVIAR EL RASPALL AMB FREQÜÈNCIA
De mitjana, la vida útil d’un raspall de dents és de 3 mesos. Podem pensar que mantenim una correcta higiene oral, però si no canviem el raspall quan toca, la realitat és que aquest es desgasta, les truges es trenquen i, per tant, deixen de complir la seva funció.